不够
热量不够，肌肉生长的秘密！(热量摄入不够肌肉一点也不会涨吗)
热量摄入不足，你是否曾在健身过程中遇到过这样的困扰？当你努力锻炼，肌肉却似乎停滞不前，甚至有所退步，这可能并非是训练强度不够，而是你的热量摄入没有跟上。那么，热量到底在肌肉生长中扮演着怎样的角色呢？让我们一起揭开这个秘密。 我们要明确一个...
热量摄入不足，你是否曾在健身过程中遇到过这样的困扰？当你努力锻炼，肌肉却似乎停滞不前，甚至有所退步，这可能并非是训练强度不够，而是你的热量摄入没有跟上。那么，热量到底在肌肉生长中扮演着怎样的角色呢？让我们一起揭开这个秘密。 我们要明确一个...